Zo eenvoudig is Fitness

Auteur: Ole Petersen

Vandaag de dag is een gezonde maat aan fitness vooruitzetting, om in het wisselspel tussen beroep, familie en vrije tijd de juiste balance te vinden. Daarbij gaat het natuurlijk niet om sportieve top prestatie´s, maar veel meer om Uw persoonlijke wellnes, Uw gezondheid en Uw individueele oplossing hiervoor. Al lang hebben zich hartfrequentie-meetapparaten als intelligente trainingsbegeleiders doorgezet. Nuttige achtergrond informatie voor een optimale training, dat heet: een hoogst mogelijk effect bij overblikbare inzet, leverd U Zo eenvoudig is Fitness.

• Dit boek is alleen in de duitse taal verkrijgbaar!
• Uit de inhoud:
• Welke belasting is de juiste voor mij?
• Hoe vind ik mijn juiste hartfrequentie?
• Hoe kom ik met weinig inzet tot succes?
• Hoe test ik mijn fitness?
• Wat brengt een training aan de hand van hartfrequentie?