Fast Fitness - De snelle weg naar trainingssucces

Matt Roberts stelt in zijn nieuwe boek ''Fast Fitness'' een door hem ontwikkeld nieuw trainingsprincipe voor - de PHA-methode: een effectieve dynamische cirkeltraining met gewichten, waarbij afwisselend het boven- resp. onderlichaam getraind word. Zo kunt u uw fitnesstraining zonder problemen in uw dagelijkse leven integreren.
Het boek bevat workout-programma's voor 4 verschillende trainingsdoelen (afnemen, spieren defineren, spieren opbouwen, conditie) en voorziet van gedetaileerde instructies en oefeningen.

Matt Roberts is de bekendste personal trainer van Engeland. Hij begon zijn sportieve carriëre als sprinter. Later studeerde hij aan het American Council for Exercise en het American College of Sports Medicine. In 1994 opende hij in Londen zijn eerste fitnessstudio, het Matt Roberts Personal Training in Mayfair; in de daaropvolgende jaren opende hij twee verdere studio's in Londen en één op Mauritius. Momenteel zijn de opening van studio's op de Seychellen en de Malediven gepland.
Bij internationale beroemdheden geldt Matt Roberts ondertussen als eerst adres op het gebied van fitness - tot zijn klanten horen onder andere Sandra Bullock, Naomi Campbell, Sting, Faye Dunaway, John Galliano en Tom Ford.

• De voordelen van een normale workout - in de helft van de tijd
• Van Matt Roberts
• 160 pagina's met veel foto's
• 4 workout-programma's voor mannen en vrouwen
• Afnemen (20-minuten-workout)
• Spieren defineren (30-minuten-workout)
• Spieren opbouwen (40-minuten-workout)
• Conditie (45-minuten-workout)
• ISBN: 3-8310-0719-5
• Taal: Duits